
Quarencia
Bienvenido/a a tu espacio seguro.
Un lugar donde volver a ti, explorar tus preguntas, descubrirte y avanzar acompañado/a en tu proceso de transformación.
Bienvenida/o a Quarencia
Mi nombre es Ana Mancera Fernández. Soy psicóloga sanitaria y fundadora de Quarencia, un proyecto que nació hace aproximadamente un año con el propósito de crear un espacio auténtico y cercano para acompañarte en tu propósito.
Creo firmemente que la salud mental merece ser visibilizada, comprendida y cuidada con empatía y profesionalidad. Por eso, aquí encontrarás un lugar donde ser escuchado/a, comprendido/a y acompañado/a.
Para mí, la psicología es mucho más que una profesión: es una forma de conectar con los procesos de vida de cada persona. A lo largo de mi trayectoria profesional, me he especializado en el trabajo con población infanto-juvenil y en la terapia EMDR, técnicas que me permiten acompañar de manera efectiva cada proceso. Al mismo tiempo, cuento con experiencia en la atención a adultos, abordando diversas dificultades, siempre adaptando el enfoque a las necesidades particulares de cada persona.
Áreas de trabajo

Ansiedad y estrés
Si sientes que las exigencias, el ritmo diario o las emociones te sobrepasan, en este espacio encontrarás acompañamiento para reconocer lo que te ocurre, aprender a regularlo y reconectar con tu bienestar.

Gestión emocional
¿Te cuesta identificar lo que sientes, o a veces las emociones parecen desbordarte?
Te acompaño a reconocer, nombrar y comprender tus emociones, para que puedas habitarlas sin miedo y responderte con más amabilidad

Maternidad, paternidad e infancia
Te acompaño en tu camino en la crianza desde una mirada respetuosa y consciente. Juntos/as podemos trabajar los desafíos emocionales que implica cuidar y acompañar a otros, sin dejarte de lado a ti.

Imagen corporal y autoestima
Si estás atravesando una relación difícil con tu cuerpo o con tu autoimagen, en este espacio podemos trabajar tu autocrítica y construir una mirada más compasiva hacia tu persona.

Trastornos alimentarios y dificultades en la relación con la comida
Si la comida, el cuerpo o el control ocupan demasiado espacio en tu vida, te ofrezco un lugar seguro para entender lo que hay detrás de ese malestar y transitar, acompañado/a, tu camino de recuperación.

Límites y autoconocimiento
¿Te cuesta poner límites o priorizarte? Juntos/as podemos trabajar en identificar tus necesidades, fortalecer tu voz interna y crear relaciones donde el respeto hacia ti también tenga lugar.

Comunicación y relaciones
Te acompaño a revisar cómo te vinculas, cómo expresas lo que sientes y necesitas, y cómo construyes relaciones más sanas, empáticas y claras, tanto con los demás como contigo mismo/a.